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Faszienfitnesskurs

Faszien sind ein den ganzen Körper umhüllendes Netzwerk. Sie unterstützen und schützen den Körper und fangen bei Bewegung harte Stöße ab. Bei falscher oder einseitiger Belastung können die Faszien verhärten und an Elastizität verlieren. in diesem Kurs werden die Faszien entspannt, gedehnt und gekräftigt. Die Beweglichkeit des gesamten Körpers wird erhalten oder verbessert. Die Vitalität des Organismus steigert sich.
8 Termine je Kurs (in den Ferien findet kein Kurs statt)
jeweils Mittwoch Abend, von 18.00-19.00 Uhr
Nächster Kursbeginn: 03.03.2021

Selbstverständlich werden die Hygienemaßnahmen nach dem aktuellen Stand erfüllt.

Beckenbodenpräventionskurs

Die Beckenbodenmuskulatur hat neben der Bauch- und Rückenmuskulatur einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, auf Ihre Haltung, auf Ihr inneres und äußeres Erscheinungsbild. Körperlich belastender Alltag, Geburt und Wechseljahre können eine Beckenbodenschwäche verursachen. Lernen Sie Aufbau, Funktion des Beckenbodens und sein Zusammenwirken mit anderen Organen und Körperregionen kennen. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren.
Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und funktionsfähig.
8 Termine je Kurs (in den Ferien findet kein Kurs statt)
jeweils Mittwoch Abend, von 19.30 - 20.45 Uhr
Nächster Kursbeginn: 03.03.2021

Selbstverständlich werden die Hygienemaßnahmen nach dem aktuellen Stand erfüllt.

Meine Praxis ist als Kooperationspartner mit dem Verbund der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Die Kurse erfüllen die Qualitätskriterien
des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverband zur Umsetzung des § 20 SGB V. Somit werden meine angebotenen Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen
bis zu 100% bezuschusst.