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Beckenbodenpräventionskurs

Die Beckenbodenmuskulatur hat neben der Bauch- und Rückenmuskulatur einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, auf Ihre Haltung, auf Ihr inneres und äußeres Erscheinungsbild. Körperlich belastender Alltag, Geburt und Wechseljahre können eine Beckenbodenschwäche verursachen. Lernen Sie Aufbau, Funktion des Beckenbodens und sein Zusammenwirken mit anderen Organen und Körperregionen kennen. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren.
Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und funktionsfähig.
8 Termine je Kurs (in den Ferien findet kein Kurs statt)
jeweils Montag Abend, von 19.00- 20.15 Uhr
Nächster Kursbeginn: 05.10.2020
oder
jeweils Dienstag Vormittag, von 9.30- 10.45 Uhr
Nächster Kursbeginn: 06.10.2020

Selbstverständlich werden die Hygienemaßnahmen nach dem aktuellen Stand erfüllt.